お昼ご飯 簡単 米を活用！忙しい人におすすめの時短レシピ5選


仕事や家事に追われていると、お昼ご飯 簡単 米で検索することが増えますよね。ご飯を主食にした簡単で美味しいランチレシピを5つ紹介します。

1. レンジで簡単！「ツナマヨ炊き込みご飯」

【材料】

  • ご飯 1膳分
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 醤油 小さじ1

【作り方】

  1. ご飯にツナ、マヨネーズ、醤油を加えて混ぜる。
  2. レンジで30秒温めて完成！

2. 5分で作れる「納豆卵かけご飯」

【材料】

  • ご飯 1膳分
  • 納豆 1パック
  • 卵 1個
  • 醤油 少々

【作り方】

  1. ご飯に納豆と卵をのせ、醤油を加えて混ぜるだけ！

3. 野菜たっぷり「簡単チャーハン」

【材料】

  • ご飯 1膳分
  • 卵 1個
  • ネギ・冷凍野菜 適量
  • 醤油・塩・コショウ 適量

【作り方】

  1. フライパンに卵を入れて炒め、ご飯と野菜を加える。
  2. 調味料を加えて完成！

4. レンジで1分「おにぎり茶漬け」

【材料】

  • おにぎり 1個
  • お茶漬けの素 1袋
  • お湯 適量

【作り方】

  1. おにぎりを器に入れ、お茶漬けの素をかける。
  2. 熱湯を注いで1分待つだけ！

5. 韓国風「キムチ納豆丼」

【材料】

  • ご飯 1膳分
  • 納豆 1パック
  • キムチ 適量
  • ごま油 少々

【作り方】

  1. ご飯に納豆とキムチをのせ、ごま油をひとかけして混ぜるだけ！

忙しい日でもすぐに作れるレシピで、お昼ご飯を美味しく楽しみましょう！

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